RENDEZ-VOUS

LIEU DES COURS DE QI GONG

Tous les Lundi à 18h30 à Saint Hilaire.

COURS DE QI GONG DE LA SANTÉ (durée environ 1h00)

Le programme (en fonction de l'avancement du groupe, et du moment) :

Explication des bienfaits pratiques et théoriques du Qi Gong

- Relaxation 15mn 
- Exercices d'auto massage
- La théorie des 5 éléments (le Feu, la Terre, le Métal, l'Eau et le Bois)

et
Programmes en cours d’apprentissage
- Les 18 exercices de Qi Gong
- Les 8 pièces de Brocard ou Les 8 trésors
- L’enchainement TAI JI TIAO QI GONG (26 mouvements)
- Les 5 animaux